楽しく♪お手軽に♪

～お仕事や子育てを頑張っているあなたの心と身体に『本物の癒し』を!心を込めて癒しと香りを提供する、あなたの隠れ家サロンくくる.のアロマジョ☆こにたんです～

いやぁ〜、今日は風が冷たい1日でしたね:( ;´Д`;):

私の住む地域では午前中にかけて雪が❄️積もりこそしませんでしたが、降ったり止んだり

みなさんの住む地域はいかがだったでしょうか❄️

寒さも厳しくなってきてるので、色々気をつけて過ごしたいですね( ˘ᵕ˘ )

前回のブログの中で

【寒い夜にはフットバスがオススメ～♪】と、ご紹介したのですが💁‍♀️

今回はフットバスも含め、アロマテラピーや精油がお手元にあると、色んな方法で楽しく、かつお手軽に香りを楽しめる、ケア出来る方法をご紹介します♪

題して

🌿アロマジョ☆こにたんの

アロマテラピーの楽しみ方🌿

まずは、こちら

【芳香浴】

アロマディフューザーや…

アロマランプ…

で、アロマ精油(エッセンシャルオイル)の香りを楽しみましょう♪

方法は…
ともに、お水を入れてアロマ精油を5.6滴入れて、香りを拡散します❁.*･ﾟ

『香りを持ち運びたい』って時は、ティッシュペーパーやハンカチの隅っこに、アロマ精油を1~2滴つけて楽しめます

※濃い色のアロマ精油ですと、ハンカチにシミが出来ることがありますので、ご注意下さい。

ティッシュペーパーであれば、日中胸ポケットやのブラカップの中にそっと忍ばせておくと、体温でほのかにアロマ精油の香りが上がってきます

嫌味なく、ほんのり…ってところが嬉しいポイントです

また、就寝時の枕元に置いておくと

アロマランプの火や、ディフューザーの夜間の電気…を気にすることなく香りを楽しめて安眠に誘ってもらえるので、オススメです

【入浴法】

お手軽に楽しむなら、家に必ずある塩をティースプーン一杯にアロマ精油1~3滴

を混ぜたものを、湯船に入れて使います。湯船がない場合(沖縄は特に湯船に浸からない文化なので…)、フットバス(足湯)に使って もいいですね(^^)

フットバスの方法は、お手持ちのバケツやたらいに40℃くらいのちょっと熱めのお湯を、足首が浸る程度に注ぎます。

そこへ、アロマ精油を3滴までの量を入れます。

軽くかき混ぜて、足を10〜15分浸します。

浴槽での入浴法でも使えるプチアロマ♪

ここに飲み残しになってる日本酒や牛乳を入れると、アロマ精油がお湯に溶けやすくなり、体もぽかぽか温まりますよ🙆‍♀️

浴槽の機種によっては風呂釜を痛める場合がありますので、お使いの機種の説明書を読まれてくださいね(^^)

【ボディケア】

キャリアオイル(ホホバオイルなどの植物オイル)に10mlにアロマ精油2滴(1%濃度)を混ぜて優しくマッサージしてみましょう

お手軽に楽しく生活に香りを取り入れたいですね( ˘ᵕ˘ )❁.*･ﾟ

では、次回はなりたい気分の香り選びを、ちょいとご紹介しますね～(*´∀`)

今夜も寒いので、私もあったまろ〜*ˊᵕˋ*

最後まで読んでくださって

ありがとうございます💐

明日も香りに溢れる1日になりますように💐